| שלוחה | חדר | יום ושעות החוג | מורה/מדריך |
|---|---|---|---|
| מתנס משמר דוד | הסטודיו | שני 21:00 - 20:00 | מורן צרפתי |
חדש חדש
פילאטיס מזרן – תנועה מחזקת ומודעת בהנחיית מורן צרפתי
מוזמנות לשיעורי פילאטיס מזרן בקבוצה קטנה המותאמת לכל הרמות.
השיעורים בהנחיית מורן צרפתי, מורה מוסמכת לפילאטיס מזרן ומאמנת הוליסטית המלווה נשים בתהליכי איזון גוף-נפש.
באמצעות תרגילים מהרפרטואר הקלאסי נעבוד על חיזוק הדרגתי ובטוח של שרירי הליבה, שיפור היציבה, הגמישות ושיווי המשקל, תוך הקשבה לגוף, נשימה ותנועה מודעת.
מתאים גם למי שחוזרת לפעילות גופנית לאחר הפסקה ומחפשת תנועה מיטיבה וחיבור לגוף, בקצב אישי ובאווירה נעימה ותומכת.
שיעורים נוספים יפתחו בהתאם לביקוש.
פילאטיס מזרן - חיזוק שרירי הליבה, שיפור היציבה, נשימה נכונה וגמישות.
ליצירת קשר ושאלות
מורן צרפתי 0526790055
